トレードメンタル トレードにおける自分の暴走を冷静に対処するための工夫

あなたはイライラしながらトレードしたことがありますか？

負けが重なり、ついつい熱くなって衝動的にポジションを持ってしまっていたという経験がありますか？

誰しもが一度は経験したことがあるこの「暴走トレード」。

投資ではメンタルが大事だとはわかっていても、なかなか上手く対処できないのが一番の悩みどころだったりします。

今回の記事ではそんな自分の「暴走トレード」を冷静に対処するための具体的な方法を２つオススメしたいと思います。

まず１つ目は「深呼吸をする」ということです。

トレードをするときに意外と気づいていないのが、自分自身の呼吸になります。

人間は興奮すると息が荒くなります。

すなわちそれは、呼吸が浅く、速いものになるということです。

そうなると結果的に酸素が不足し、脳に十分な酸素が回らなくなります。

当たり前ですが、酸欠状態ではスポーツでも勉強でも

高いパフォーマンスを維持することは難しくなります。

トレードでも同じことです。

まずはトレードを始める前に３回大きく深呼吸をして、脳に酸素を十分与えながらこれからはパソコンに向かうようにしましょう。

２つ目は「音楽をかける」ということです。

これも意外と実践されている方が少ないようですが、トレードメンタルを安定させる上でかなり効果的な方法になります。

人間は感情で動きます。

トレード中に音楽もなしにチャートだけを見続けていれば、自分の意識は全て相場の上げ下げに一喜一憂し、負けが続けば続くほど悪い感情に支配されるようになります。

そこでその悪い感情に全てを揺さぶられ、取り乱した行動につながらないよう音楽を使います。

トレード中に自分の好きな音楽やジャズ・クラシックなどの落ち着いたBGMをかけることで、自分の感情はかなり安定します。

特にリラックス効果があり、自分の好きな音楽だと、損切りを受け入れられる心の体制ができ、なおかつ良い感情を保ちながらチャートを見続けることができるようになるのでオススメです。

これからはぜひとも自分の好きな音楽をかけながら、理性的で冷静な心を保ちながら、余裕のある態度で相場に入ってみてはいかがでしょうか。

ということで、今回の記事ではトレードにおける暴走を冷静に対処する方法として「深呼吸をする」「音楽をかける」の２つを挙げさせていただきました。

まだまだ、探せば色々と良さそうな対処法がありそうですが

この２つが現段階で僕が実際に実践している中でオススメできる暴走トレードを防ぐための効果的な対処法になります。

どちらもお金や手間なく今すぐに始められるものなので、ぜひぜひあなたのトレードの新しいスパイスにしてみてはいかがでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございました。

銀兄でした～

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